Bolehkah kanak -kanak dan orang tua menggunakan bilik sauna?

Bilik Saunaadalah tempat yang direka untuk orang ramai mengalami sesi haba yang kering atau basah, yang boleh menggalakkan kehidupan yang sihat. Ia boleh menjadi ruang yang berdiri sendiri atau terletak di kemudahan kecergasan, spa hotel, atau kediaman peribadi. Suhu boleh berkisar dari 60 ° C-90 ° C, dan ia membantu untuk melegakan badan, melegakan kesakitan, dan mengurangkan tekanan. Di dinding bilik sauna, terdapat bangku -bangku kayu di mana pengguna boleh duduk atau berbaring untuk menikmati panas.

Bolehkah kanak -kanak menggunakan bilik sauna?

Sesetengah orang mungkin tertanya -tanya sama ada selamat untuk kanak -kanak menggunakan bilik sauna. Secara umum, kanak -kanak di bawah umur enam tahun harus mengelakkan menggunakannya kerana risiko terlalu panas. Kanak-kanak berumur 6-12 hanya boleh menggunakan sauna di bawah pengawasan dewasa, dan mereka tidak boleh tinggal di sauna selama lebih dari sepuluh hingga lima belas minit. Sebelum kanak -kanak menggunakan sauna, mereka harus minum air untuk terus terhidrasi.

Bolehkah orang tua menggunakan bilik sauna?

Orang tua boleh menggunakan bilik sauna, tetapi mereka perlu mengambil perhatian dan langkah berjaga -jaga. Sebelum menggunakan sauna, mereka harus memeriksa dengan doktor mereka untuk memastikan ia selamat untuk mereka. Mereka juga perlu kekal terhidrasi sebelum dan selepas sesi sauna. Orang tua tidak boleh tinggal di bilik sauna terlalu lama dan harus mengelakkan suhu tinggi.

Apakah faedah menggunakan bilik sauna?

Selain daripada bersantai, menggunakan bilik sauna boleh membawa pelbagai manfaat kepada badan. Ia dapat membantu meningkatkan kesihatan kardiovaskular, mengurangkan keletihan, dan mengurangkan tekanan. Ia juga membantu menghilangkan toksin dari badan melalui berpeluh. Pendedahan kepada haba juga boleh merangsang peredaran darah dan melegakan sakit otot dan sendi.

Secara keseluruhannya, bilik sauna mempunyai banyak manfaat dan boleh digunakan oleh orang -orang yang berlainan umur dengan langkah berjaga -jaga yang betul. Ia adalah alat yang berguna untuk kehidupan yang sihat dan pengurangan tekanan. Sekiranya anda mempunyai sebarang kebimbangan atau tidak pasti jika bilik sauna sesuai untuk anda, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan.

Penyelidikan saintifik di bilik sauna

1. Laukkanen T, Kunutsor S, Khan H, et al. Mandi sauna dikaitkan dengan demensia dan penyakit Alzheimer pada lelaki pertengahan umur Finland. Penuaan Umur 2017; 46: 245-249.

2. Kukkonen-Harjula, K., Kauppinen, K. Kesan kesihatan dan risiko mandi sauna. Int J Curregpolar Health. 2006 Apr; 65 (3): 195-205.

3. Hannuksela ML, Ellahham S. Manfaat dan risiko mandi sauna. Am J Med. 2001; 110 (2): 118-126.

4. Hussain J, Cohen M. Kesan klinikal mandi sauna kering biasa: Kajian sistematik. Evid berasaskan pelengkap alternatif Med 2018; 1857413.

5. Crinnion WJ. Penyingkiran toksin melalui peluh: Sejarah ringkas dan semakan bukti. Alter Med Rev. 2011; 16 (3): 215-327.

6. Leppäluoto J, et al. Kesan endokrin mandi sauna berulang. Acta Physiol Scand. 1986; 128 (3): 467-470.

7. Wybenga-Groot Le, et al. Modulasi ekspresi protein kejutan haba sebagai tindak balas kepada tekanan haba dan iskemia dalam sel ovari hamster Cina. Kanser Res. 1995; 55 (9): 1912-1922

8. Kihara T, et al. Terapi Waon meningkatkan perfusi miokardium pada pesakit dengan penyakit arteri koronari. J Am Coll Cardiol IMG. 2010; 3 (4): 321-328.

9. Kauppinen Kp. Sauna, mandi, dan rendaman air ais. Tanggapan fisiologi terhadap pendedahan ringkas untuk memanaskan, sejuk, dan sejuk. Bahagian II: Perubahan peredaran dan pernafasan. Penyelidikan Perubatan Artik. 1989; 48 (1): 44-54.

10. Jari Laukkanen, Tanjaniina Laukkanen, Setor K. Kunutsor, et al. Persatuan Sauna mandi dengan kematian kardiovaskular yang dikurangkan pada lelaki dan wanita Finland. Jama Intern Med. 2018; 178 (2): 1-9.

Shenzhen Cavlon Technology Co., Ltd. adalah pengeluar profesional dan pembekal bilik sauna, menyediakan produk dan perkhidmatan berkualiti tinggi di seluruh dunia. Kami mempunyai jurutera dan pereka yang berdedikasi yang memastikan produk kami memenuhi standard antarabangsa dan spesifikasi pelanggan. Laman web kamihttps://www.szcavlon.comMemberi maklumat terperinci mengenai produk dan perkhidmatan kami. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan, sila hubungi kami diinfo@szcavlon.com.